運動新知
核心訓練幫助矯正扁平足
一般人對於扁平足的矯正運動介入，大都會針對足部或是踝關節。但事實上，還有其它的影響因素。股骨末端骨折，裝上義肢，還是可以跑步的。所以身體的其他部位(股骨上端以上至肩膀)，對於動作模式影響是很大的。
理論上，若肋骨對於骨盆旋轉能力是好的，不論走路，跑步或深蹲，膝蓋都應在中立位置(A)。若膝蓋往內跑(B)，膝蓋以上的前斜列線及後斜列線必須提供支撐(C)，讓膝蓋回到中立位置，降低足弓塌陷的機率。加強核心穩定性，並利用彈力帶的彈性，促進(D)及給予回饋引導旋轉(E)，可改善足弓位置。
參考資料 http://www.functionalpatterns.com/flat-feet-correction-training-feet-core/
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