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咖啡因對延遲性肌肉酸痛的影響
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蹲舉深度對越野跑者肌肉活化的效應
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90分鐘的間歇性運動會使膝關節產生鬆弛
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穿極簡風的鞋子跑步會影響足弓嗎?
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美國運動醫學會官網發佈2013年排名前十體適能趨勢
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『身體重量訓練』第一次進入排行當中
尤其在一波馬甲線、人魚線的熱潮過後
除了在意體重、體脂的數值變化也開始注重身體外觀線條雕塑
值得留意的是 重量訓練並非練越重越好而是正確的肌肉刺激部位
粉絲們如對於專業器材操作、健身知識有相關疑問
歡迎洽詢健身工廠教練部喔！
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熱火不滅
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