目前分類：運動知識 (62)
- Sep 17 Wed 2014 14:13
重量訓練及有氧訓練的順序對於訓練後體適能及淨體重的影響
- Jul 16 Wed 2014 12:39
墨爾本大學的最新研究發表，女性多攝取鐵質可以提升運動表現
- Jul 15 Tue 2014 13:24
懸吊訓練真的可以訓練穩定肌嗎?
- May 13 Tue 2014 17:17
自我談話以降低力竭：自我激勵對耐力運動表現的影響。
- Apr 11 Fri 2014 11:31
高強度運動後補充維生素 D 有助於最大收縮力量的恢復
- Mar 11 Tue 2014 18:56
規律運動與健康生活和死亡率的關聯性
- Feb 17 Mon 2014 16:23
爆發力訓練對於中長距離跑者運動表現的影響
- Jan 03 Fri 2014 16:46
上私人教練課程，真的有效嗎？
- Dec 09 Mon 2013 12:38
2014年前二十名體適能趨勢
- Nov 19 Tue 2013 12:59
癌症治療後的生活：阻力訓練有助益嗎？
- Oct 18 Fri 2013 17:37
咖啡因對延遲性肌肉酸痛的影響
- Sep 05 Thu 2013 18:25
蹲舉深度對越野跑者肌肉活化的效應
- Aug 15 Thu 2013 13:09
90分鐘的間歇性運動會使膝關節產生鬆弛
- Jul 14 Sun 2013 15:54
重視肥胖偏見的問題
- Jun 05 Wed 2013 15:40
穿極簡風的鞋子跑步會影響足弓嗎?
- May 10 Fri 2013 19:56
美國運動醫學會官網發佈2013年排名前十體適能趨勢
美國運動醫學會官網發佈2013年排名前十體適能趨勢
『身體重量訓練』第一次進入排行當中
尤其在一波馬甲線、人魚線的熱潮過後
除了在意體重、體脂的數值變化也開始注重身體外觀線條雕塑
值得留意的是 重量訓練並非練越重越好而是正確的肌肉刺激部位
粉絲們如對於專業器材操作、健身知識有相關疑問
歡迎洽詢健身工廠教練部喔！
- Apr 09 Tue 2013 14:38
高強度運動真的會達到更好的結果嗎?
- Mar 08 Fri 2013 11:26
研究證實休閒式的足球運動能有效降低血壓促進心血管健康
- Feb 06 Wed 2013 19:24
運動新知-二月
- Jan 10 Thu 2013 11:52
運動新知
